Le Summer Challenge est devenu le rendez-vous incontournable de l’été ici à Promenade !
Vous êtes invités tous les dimanches matins à profiter d’une session sportive avec la coach sportive Margot Dittman ! 11 séances tout l’été pour déconnecter, se défouler, se galber, se remettre en forme, bref kiffer !
Informations pratiques :
- Chaque dimanche de 11H00 à 12H00 du 16 Juillet au 23 Septembre
- Au coeur de Promenade Sainte-Catherine (RDC bas)
- Séance gratuite sur réservation
- Adapté à tous les profils et tous les niveaux
- Les séances sont adaptées à la météo et aux températures
Voici le programme :
DIMANCHE 16 JUILLET : TRAINING FULL BODY
Circuit composé d’exercices cardio et de renforcement musculaire qui engagent tous les groupes musculaires. Inscription.
DIMANCHE 23 JUILLET : TRAINING BAS DU CORPS
Circuit composé d’exercices ciblant principalement les muscles de la jambe ; mollet, cuisse, fessiers. Inscription.
DIMANCHE 30 JUILLET : SURF TRAINING
Circuit training qui regroupe des exercices ludiques d’équilibre, de renforcement musculaire ciblé pour affronter les vagues de l'Océan ou juste pour surfer les good vibes. Inscription.
DIMANCHE 6 AOÛT : CARDIO DETOX
Circuit training composé d’exercices ludiques, ciblés sur le travail cardio. Inscription.
DIMANCHE 13 AOÛT : ABDOS/FESSIERS
Circuit training composé d’exercices ciblés pour travailler les abdos et les fessiers. Inscription.
DIMANCHE 20 AOÛT : BOXE HIIT
Circuit training composé d’exercices inspirés de la boxe. Au programme des kicks, des directs, des crochets,… (coups dans l’air). On se dépense, on transpire, on se défoule, on évacue les tensions et on repart aussi zen qu’un moine Shaolin. Inscription.
DIMANCHE 27 AOÛT : TRAINING FULL BODY
Circuit composé d’exercices cardio et de renforcement musculaire qui engagent tous les groupes musculaires. Inscription.
DIMANCHE 3 SEPTEMBRE : TRAINING BAS DU CORPS
Circuit composé d’exercices ciblant principalement les muscles de la jambe ; mollet, cuisse, fessiers. Inscription.
DIMANCHE 10 SEPTEMBRE : SURF TRAINING
Circuit training qui regroupe des exercices ludiques d’équilibre, de renforcement musculaire ciblé pour affronter les vagues de l'Océan ou juste pour surfer les good vibes. Inscription.
DIMANCHE 17 SEPTEMBRE : CARDIO DETOX
Circuit training composé d’exercices ludiques, ciblés sur le travail cardio. Inscription.
DIMANCHE 24 SEPTEMBRE : ABDOS FESSIERS
Circuit training composé d’exercices ciblés pour travailler les abdos et les fessiers. Inscription.
INSCRIVEZ-VOUS !
