≠ PSC SUMMER CHALLENGE ≠
Et si nous vous disions à quel point cette session nous a fait du bien ?
Ce matin, dimanche 05 septembre 2021, c'est encore une équipe de folie qui a tout donné pour la session #10 des #PSCSummerChallenge, un circuit "Boxe HIIT" pourtant plutôt très très cardio !
Notre coach Margot avait préparé 8 exercices permettant de travailler les différentes parties du corps avec des coups dans l'air qui ont bien activé notre petit coeur.
Free fight (directs, crochets, uppercuts, coups de coudes...), side kicks + squat jump, corde à sauter, plank side to side, burpees + front kick... ne sont qu'un petit aperçu de ce que nous avions à faire.
Après 5 tours, nous étions à point mais c'était sans compter sur, non pas la minute, mais les 3 min 30 de la "muerte" by Margot !
Oui oui, vous avez bien lu...
Petit bouquet final digne d'un méga feu d'artifice avec 20 sec de free fight + 20 sec de burpees + 20 sec de mountain climbers + 2 min 30 de planche !
De quoi terminer en beauté & à vrai dire, nous étions tous tellement fiers de nous, que nous avons presque oublié que c'était un circuit un peu costaud & c'est avec un big smile que nous nous sommes applaudis les uns les autres à la fin de la session.
Encore bravo à vous, vous avez juste ASSURÉ !
Et comme il nous restait des forces, nous avons décidé de faire une belle planche pour la photo finale.
Vous aussi vous voulez vous surpasser dans la bonne humeur ?
~ Inscrivez-vous dès maintenant en MP via Instagram, Facebook ou par SMS auprès de Marie au 06 08 31 78 08, ces sessions sont gratuites & ouvertes à tous.
>> Dimanche 12 septembre : petit retour au calme, ou pas d'ailleurs, avec un "surf training" basé sur le déséquilibre pour renforcer vos appuis.
A tester d'urgence car c'est essentiel pour toute pratique sportive, promis...
Merci à nos top partenaires pour leurs chouettes cadeaux !
A très vite à Promenade Sainte-Catherine, votre parenthèse shopping & détente ouverte 7J/7 en plein coeur de Bordeaux.
Margot & Marie
